GENÇ KALMANIN PÜF NOKTALARI

Bugüne kadar cilt bakımından bir haber yaşadınız önemli değil geçte kalmış sayılmazsınız

0
460

Bugüne kadar cilt bakımından bir haber yaşadınız önemli değil geçte kalmış sayılmazsınız . Biyolojik olarak yirmi yaşın ortalarında iken yaşlanmaya başlarız. Gündelik alışkanlıklarımız genlerimiz ve güneş ışığı derken cilt değişimlerimizi bu yaşlarda daha çok hissetmeye başlarız. Tüm bu etkenleri geciktirmek ve hatta ortadan kaldırmak için iyi bir cilt bakımının aşamaları hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir.Cilt bakımının birinci aşaması temizlikle başlar

TEMİZLİK YAPARKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ.

Kuru ciltlere yönelik olarak öncelikle kremli yüz sabunları ve temizleyiciler kullanmak ilk seçimizniz olsun eğer cildiniz tam anlamıyla yağlı ise kükürt iççerikli krem ve yağı daha az barındıran temizleyici sabunlar kullanabilirsiniz Yüzünüzü normal su yada sıcak su ile yıkarken ovmamaya gayret edin  gayet yavaş hareketlerle sabunu yüzünüzde gezdirin ve  durulayın

BAKIM KREMLERİ

Yüzünüzü temizledikten sonta ister kuru ister yağlı bir cilde sahip olun mutlaka nemlendirici krem kullanmanız gerekir. Cildiniz kuru ise günde en az iki defa nemlendirici krem kullanmanız önerilir. En iyi nemlendiriciler arasında güneş kremleri yer alır eczacınızdan bu malzemeyi tedarik ederken mutlaka  güneş ışınları UVA ve UVB karşı koruyucu özellikte olmasına dikkat edin . Unutmayın her krem sizi güneşin olumsuz etkilerinden korumaz sabahları evden çıktığınızda bu bakımı yapmadıysanız hafif  bir makyajla  bu olumsuz etkilerden korunabilirsiniz. Gece yatarken mutlaka  Anti-aging   sade nemlendirici kremler kullanmanız önerilir.

CİLDİNİZDE ÖLÜ DERİ VARSA

Cildinizin ışıldamasına yardımcı olmak için eksfoliyasyon . Ölü cilt hücrelerini yumuşak bir bezle, eğirme fırçasıyla veya fırçalayarak hafifçe havada tutabilirsiniz. Cildiniz kuru ise, haftada bir kez pul pul dökülür. Yağlı cildiniz varsa, haftada bir veya iki kez yapın. Eğer varsa sivilce veya hassas cilt, doktorunuzla konuşun. Eksfoliye etme cildinizi tahriş edebilir. İkinci bir yöntem olarak cildinize komprekfiriksiyon uygulayabilirsiniz Havluyu su buharında nemlendirerek cildinize temasla hem nemlendirmiş hemde temizlemiş olursunuz

Bazı cilt bakım ürünleri, daha parlak, daha taze cildi ortaya çıkarmak için ölü hücrelerden arındırılmış bileşenlere sahiptir. Akne ilaçlar ve anti- yaşlanma ürünleri bunlardan bazılarıdır. Örneğin bu ürünler salisilik asit ya da retinoidlere sahip olabilir. Ölü hücreleri parçalamak için mikrodermabrazyon veya kimyasal bir kabuk elde edebilirsiniz.

Irksal olarak Afrikalı-Amerikalı veya Hispanik iseniz, cildiniz güneşe veya kimyasallara karşı hassas olabilir. Bu durumda nemlendirici krem le bakım yapmadan dışarıya çıkmayınız Bu siz cilt kanseri riskinden koruyabileceği gibi yaşlanmayı hızlandıran güneş ışınlarının zararlı etkilerinden koruyacaktır.

HANGİ KREMLERİ KULLANMALIYIZ

C veya E vitaminlerini içeren kremler ve serumlar güneş hasarına karşı koruma sağlar. Güneş lekelerine karşı kullanmanız gereken nemlemdirici kremler içerisinde  A veya B vitaminlerine sahip olanlar en sağlıklı olanlardır. Bu içeriğe sahip nemlendirici kremler güneş hasarını düzeltebilir. Tabii ki bu vitaminleri gıdalardanda almanız gerekir.

YAŞLANMAMAK İÇİN

  • Sigara içmeyin. Cildiniz yaşlanır ve buruşukluğa sebep olur
  • Bol meyve, sebze, yağsız protein ve tam tahıl tüketin.
  • Her gün egzersiz yapın. Ve terleme ile kirleri cildinizden uzaklaştırın.
  • Stres azaltmanın yollarını bulun.

•   Güneşten uzak durun.

CEVAP VER

*